香港安美癌科治療中心2011年1-2月開辦郭林氣功抗癌進階班

香港安美癌科治療中心2011年1-2月開辦郭林氣功抗癌進階班

報名查詢電話：AmMed Cancer Center 36077831； 36077829
導師： 陳老師 電話 37991386； Email： hillhk@gmail.com
日期： 2011年1月3，10，17，24，31及2月7日，逢星期一共6堂
時間： 下午 2：30-4：30
地點： 荃灣鋼鐵A1出口 青山道388號中染新城21樓F室

中医药走向世界的主要挑战是各国根据本国法律以安全为借口设置的各种壁垒

香港现代化中医药国际协会副会长刘永铨认为，分析出中医药作用的物质基础和作用机理，将在很大程度上推动品质标准的建立。

　　刘永铨表示，中药要通过国际标准化认证是一条漫长的道路，需要投入大量的人力、物力。“对于财力雄厚的大公司而言都不是容易的事，更何况大多数中小公司了。”

　　“中医药走向世界的主要挑战是各国根据本国法律以安全为借口设置的各种壁垒。而标准设置是中医药的主要技术壁垒形式之一。”刘永铨说。

　　目前，中医药在１６０多个国家和地区得以落地发展，全球１７０多家公司正致力于中草药的研发，澳大利亚、南非、加拿大等８个国家还以立法形式承认了中医地位。

　　在日本、韩国、英国、比利时、德国、法国、美国、澳大利亚等国家，已先后建立了中医药高等教育。国外中医医疗（针灸）机构达５万多所，针灸师超过１０万人，注册中医师超过２万名，每年约有３０％的当地人、超过７０％的华人接受中医保健治疗，中药作为中国传统出口的主要产品，出口额呈不断上升趋势。

　　此前，由于文化背景和理论体系的差异，中医药的科学内涵尚未被国际社会广泛理解和接受，国际上尚未建立符合中药发展规律的国际标准。中医药服务的技术标准缺乏，产品面临着化学药品或食品等标准的技术性政策性壁垒的限制。

癌症患者變氣功導師 香港郭林氣功同學會永遠榮譽主席

治百病行功三點式　圓•軟•遠 2010年08月24日 瀏覽人次：9,233
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步行是一種健康的運動，例如飯後散散步，可以幫助消化又可減肥。在郭林氣功內，自然步行更能治癌，不少癌症病人練功後癌細胞竟然離奇消失！要如何把自然行功練得出神入化，必須記緊圓、軟、遠！

記者：陳珮娟
攝影：陳盛臣
Model： Norain@PureModels
郭林行功三點式　圓軟遠治百病

其他副刊影片
郭林行功三點式　圓軟遠治百病
【丹田】（ Dantian）
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指臍下丹田，肚臍下方二吋半位置。而運氣即是把全身力氣集中在丹田處，因東方的鍛煉法多着眼於腹部。鍛煉丹田可使身心安定，古人更視丹田為儲藏精氣神的地方，有如「性命之根本」。

圓
關節微屈曲呈圓形，氣才轉

軟
放鬆身體，動作輕柔

遠
眼望遠方，聽而不聞、視而不見

癌症患者變氣功導師
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陳秀坤老師


眼前的陳秀坤老師，精神飽滿、身手敏捷，但18年前卻被證實患有乳癌，只剩下兩年命。當時她聽說練郭林氣功可治癌，於是便跑去學，最終把癌症治好，而她自己則成為氣功導師，先後在瑪麗醫院及浸大任教相關課程，現在更是香港郭林氣功首席導師，及香港郭林氣功同學會永遠榮譽主席。陳老師指，「這套『自然行功』的功效能令人放鬆入靜，舒緩情緒，吸氧運功，生發元氣；平衡陰陽，疏通經絡；防癌抗癌，提高免疫力。」

誰是郭林？
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郭林（ 1901-1984），原名林冠明，廣東省中山縣人，是嶺南派著名畫家，本姓郭，兩歲喪父後隨母親姓林。五十年代，郭林患了子宮癌，想到以氣功治療念頭，並創立了一套易學效高的治癌氣功法，還以父母姓氏「郭林」命名。

名人爭學
周迅及徐子淇父親徐傳順也有練郭林氣功。

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配合不同呼吸
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■練功最宜在清晨空氣清新之地練，不同病患也有不同練習時間。


郭林氣功的功法有多種，「自然行功」可算是一切行功的最基本，亦適合於郭林氣功的其他功法，但要留意的是不同病情的病人在練習時應配合不同的呼吸法，如癌症患者習練「中度風呼吸法自然行功」，要使用「呼吸導引法」，疏通經絡、調整陰陽、改善循環，達到抗癌、防癌、消炎等效果。至於患心臟病和高血壓的病人應用「自然呼吸法」，或與輕輕的「風呼吸」交替使用，否則對病情不利。但無論是哪種呼吸法，練習時必須記緊「圓」、「軟」、「遠」三大要訣。

肺病：早上 4-5時
心臟病：中午 12時
腎病：下午 5-7時

練功要求
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樹立三心︰信心、決心和恒心
牢記三字︰圓、軟、遠
做到三忌︰煙、酒、辣
三不練︰太飽、太餓、太生氣
防七情︰喜怒憂思悲恐驚
過好三關︰鬆靜、調息、意念
驚功站定︰途中受驚，手掌三開合
口水多時︰站定分三次把口水吞下
練功最怕︰雜念、緊張和用勁
注意節制︰性生活
衣着打扮：服飾寬鬆、平底鞋
練功場地︰空氣清新

自然行功法
郭林氣功內每一種功法都包括預備功、正功、收功三部份，自然行功亦然，不同病患須配以不同呼吸法，以下是保健養生者、血壓正常者、慢性病以及癌症患者的功法要領︰

預備功
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1.兩腳跟肩一樣寬，鬆腰膝彎，背不駝、收腹，手腕放鬆肩垂下，頭頂朝天眼視前方，眼皮閉合。

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2.鼻吸口呼，加 1次自然呼吸，即鼻吸鼻呼，叫平。手放患處並做 3次平呼吸，呼吸深細均長。

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3.採用自然呼吸法，要圓肘、屈臀、沉肩、虛腋、鬆腰、雙手平開平合。指尖向前、掌心向下開合為瀉；掌心向下開、掌心相對合為調整。

面向正確方位
站立方向應根據病患部位而不同，按中醫學上五行之說而定，如心臟屬火，患心臟病的人就要面向南方練功。

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■不同病患做開合時各有手勢，癌症者手心平向下；保健或高血壓者手心向外，指尖向下；低血壓者手心向上呈兜狀。


正功
行功包括自然行功、特快功、中快功和點步功︰

1擺手
一律掌心向下，手放中丹田高度，畫弧打八字左右擺動，踏右腳，手向右。

2出腳
第一步要點腳。肝、膽、眼之病者先出右腳；心臟、高血壓、小腸、腦部患者先出左腳。其他病者及健康者，男先出左腳，女先出右腳。

3步行
要注意一隻腳跟着地時吸吸（連續吸氣兩次），另一隻腳跟着地呼，頭向正面吸吸正面呼，或正面吸吸側面呼， 15分鐘左右換腳，共行走 40分鐘至 1小時。

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■左腳踏出時應舉動右手


註：
癌症患者每分鐘 70-80步
心臟病或高血壓者每分鐘 30-40步
保健者 40-60步行走

收功
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把預備功的 1-3步驟倒轉次序即可，即先做丹田三開合，再做中丹田三呼吸，最後閉目靜站兩分鐘以上。

口訣解謎
郭林氣功被譽為易學效高，不錯，只要明白口訣的意思，便更易牢記，練起功來更得心應手。

「腳尖高翹起，腳跟輕落地
坐胯又鬆腰，雙膝微彎曲
大腿帶小腿，大臂帶小臂
腰轉帶頭轉，不准走八字
導引要到位，擺手有高低
用鼻風呼吸，短促有聲息」

「腳尖高翹起，腳跟輕落地」：
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足少陰有條腎經起於尾趾之下，經腳底、腳心、內腳眼，沿小腿大腿進入體內與腎聯繫，所以當後腳踭着地時，便會刺激腳底湧泉穴及腎經，激發經氣，調整腎臟功能。

「坐胯又鬆腰，雙膝微彎曲」：
道家認為練氣功時腰放鬆，內氣便下沉丹田。要鬆腰，就要似坐非坐模樣，兩膝微彎才能保證足三陰、足三陽等下身經絡暢通。

「腰轉帶頭轉，不准走八字」：
人身上有 6條陽經，其中足三陽及手三陽是從頸後大椎穴兩邊通過，只要一轉頭便能帶動經絡，改善 6條陽經的循環。不以八字腳走路是因腳下有兩條經脈：陽蹺脈和明蹺脈，八字腳走路只能調動陽蹺，直腳走則能調動兩條經脈，令氣血平衡。

「導引要到位，擺手有高低」：
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■練郭林氣功者要戒吃辣、戒煙以及戒酒。


導引即手要擺動的意思，到位就是要接回丹田，才可令丹田內氣充盈，使丹田能充份調動內氣，發揮內氣作用。

血糖高导致男性肝癌胆囊癌呼吸道癌直肠癌等风险。女性胰腺癌膀胱癌子宫癌宫颈癌和胃癌风险”

女性血糖偏高可增患宫颈及子宫癌症风险
http://www.sina.com.cn 2010年05月16日10:45 扬子晚报

　　瑞典科学家最新研究结果显示，血糖水平高会增加患癌症的风险。科学家们在研究报告中写道：“血糖高导致男性肝癌、胆囊癌、呼吸道癌、直肠癌等癌症发病风险明显上升。女性中，胰腺癌、膀胱癌、子宫癌、宫颈癌和胃癌患病风险明显上升。”

　　该项研究的首席研究者坦贾·斯托克博士说：“研究结果表明，对女性而言，血糖越高，患癌症风险越大。”这一研究结果具有重要意义，因为它发现癌症风险的升高同试验人员的体形无关。

　　有专家指出，这一研究结果“增大了通过控制血糖水平来降低一些癌症风险的可能性”。专家建议，避免脂肪摄入过量和摄入高糖分食物，并坚持锻炼，就能降低这一风险。

　　(林筱)

2010年春夏香港工聯會開班陳老師教授郭林氣功初階

[ 3431 ] 郭林氣功初階
郭林氣功是由國畫家郭林女士經長期鑽研，與癌病博鬥
多年後，成功研發出來的抗癌健身功。它是現代醫學、傳統
醫學相結合，保健養生的重要內容，是中國特色自然療法、
整體療法。通過三調（調心、調息、調身），疏通經絡、調
和氣血、改善循環、促進代謝、調動器官功能。長期練習可
提高對環境的適應力，對疾病的抵抗力，對傷病的自愈力。
郭林氣功特點是辨証施治選練功目，有病按病理、無病按生
理。既適用於癌症病人抗癌康復，也適用於亞健康者或慢性
病人健身養生，又名抗癌健身法。學員因應本身情況選報課
程。導師針對學員病情體質，建議選練功目。
本課程由陳秀坤氣功師教授，她於1998年應聘在瑪麗醫
院癌症中心開班 8年。1999年研究証實，郭林氣功提高患者
免疫和抗癌能力。2007年香港癌症基金會聘陳老師為全職氣
功輔助治療師，在其支援網絡中環、黃大仙癌協，瑪麗醫院
和東區醫院聯網鄧肇堅舒緩中心教功。2008年醫管局聯同浸
會大學、仁濟醫院和伊利沙伯醫院合辦課程，亦由陳老師任
教。
本課程所教授為郭林氣功的初階，內容包括：自然行功、
升降開合鬆靜功、特快功、中快功。本功法以抗癌防癌為主
要目的，適合各類各期癌症病人報讀。同時亦適合紅斑狼瘡、
乙型肝炎病患者、肝硬化、萎縮性胃炎、甲亢、硬皮病等病
患者，若有需要可先諮詢專科醫生意見才報讀。
課 程：全期6課，每星期2課，每課2小時
費 用：全期530元

課程編號 開課日期 上課時間
HT43431 4月26日逢星期一,四 上午9:00-11:00
KK43431A 5月11日逢星期二,五 上午9:00-11:00
KK43431B 5月11日逢星期二,五 上午11:30-1:30
KK43431C 6月4日逢星期二,五 上午9:00-11:00

香港大學HKU研究證實：瑪麗醫院QMH郭林氣功班（陳老師講授）對高血壓有效

香港大學研究證實：瑪麗醫院郭林氣功班（陳老師講授）對高血壓有效

香港東方日報系《太陽報》11/07/2005


氣功及運動組血壓及健康改善狀況
《醫知健》
毋須常服藥 長者易練習
氣功降血壓不輸蝕傳統運動

11/07/2005

【記者鍾麗霞報道】高血壓是城市人常見的無徵狀疾病之一，本港估計每五人便有一人血壓「超標」，由於患者在血壓上升初期沒有明顯的不適，容易被忽視，其實血壓 偏高初期，可靠改變飲食及生活習慣，例如定期做運動降低血壓，毋須長期服藥。香港大學一項研究發現，傳統國術之一的氣功與運動一樣，不但有助降血壓，更能 幫助參加者減輕體重及腰圍，研究人員認為氣功雖然較運動難掌握，但由於動作的強度較低及緩慢，特別適合體質較差的長者練習。

香港大學醫學 院與瑪麗醫院完成全港首個氣功降血壓的研究，八十八名參與研究的人士均患有輕微高血壓，上壓介乎一百四十至一百七十度（毫米水銀柱），下壓則介乎九十至一 百零五度（毫米水銀柱），參加者分成兩組，分別練習有五十多年歷史的「郭林氣功」及傳統運動十六周，練氣功一組參加者每周兩次，每次學習氣功兩小時，參加 者並需要每日早上在家練功一小時，傍晚再練習十五分鐘。
傳統運動一組參加者則進行散步、低強度踏單車及伸展運動訓練，參加者同樣需要每日早上練習一小時，傍晚再練十五分鐘。


體重平均減2.8公斤


負責有關研究的港大內科學系副授張文勇指出，氣功有助控制呼吸及鬆弛緊張，亦有一定運動量，故理論上練習氣功可以降低血壓。
研 究結果顯示兩組參加者四個月後，血壓均有下降，練習氣功一組上壓平均減低十點八度，下壓降了五點九度，運動一組則上壓平均降十一點二度，下壓降則少了七點 一度。兩組參加者的平均血壓均能回復至上壓一百四十度或以下，下壓九十度或以下的正常水平，參加者在研究期間毋須節食或吃減肥餐，氣功組患者體重更平均減 二點八公斤（約六磅）。
張文勇又指出，由於氣功動作比較緩慢，可以作為不喜歡傳統運動高血壓人士的另類選擇，亦特別適合體能較弱的長者。
對治療癌症有效


醫學界的研究近年發現氣功或對治療癌症有效，瑪麗醫院正進行一系列研究，分析氣功對多種慢性病，例如糖尿病等功效。
張文勇指出，若及早發現血壓輕微偏高，毋須靠藥物控制，可透過改變生活習慣，例如減少食鹽、進食高纖低脂餐、減輕體重、多做運動等，令血壓自然回復到正常水平，若血壓的上壓遠遠超出一百六十度，下壓超出一百度，便很大機會要長期服食血壓藥控制血壓。
隨人口老化，本港的高血壓患者近年不斷增加，研究顯示六十五歲以上的長者，約一半人的血壓偏高。張文勇表示，不少港人也沒有定期量血壓的習慣，部分患者甚至待血壓嚴重超標才發現。
張文勇警告，高血壓可引發中風、心臟病、腎臟等，市民不能掉以輕心，最少要每年量一次血壓
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《蘋果日報》11. 7. 2005《氣功降血壓》
http://forum.vegsochk.org/viewtopic.php?p=35705&sid=4d4f9eabde65f8d094e699808e800577
今天蘋果日報11. 7. 2005 佈導港大醫學院，於 2001年做的一項有關氣功的研究。說證實氣功 可以降血壓。

此項研究以血壓高的成年人，分氣功組及運動組方式進行。氣功組，練習郭林氣功。運動組 ，練習伸展、步行、踏板運動。兩組練習時數 相同，即每天早上一小時，晚上十五分鐘，持 續十六週。

結果，氣功組的血壓水平，上壓研究前後分別 為146.3/135.5 毫米水銀，與下壓研究前後為 93/87.1毫米水銀。

運動組的血壓水平，上壓研究前後分別為 140.9/129.7 毫米水銀，與下壓研究前後為 93.1/86毫米水銀。
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港 大 證 實 氣 功 降 血 壓

專 家 提 醒 病 重 須 配 合 藥 物
港 大 證 實 氣 功 降 血 壓

氣 功 是 中 國 國 技 之 一 ， 練 習 氣 功 除 可 以 修 心 練 氣 外 ， 還 具 降 血 壓 功 效 。 香 港 大 學 的 研 究 證 實 ， 高 血 壓 （ Hypertension ） 病 人 連 續 四 個 月 每 天 練 氣 功 後 ， 血 壓 回 復 正 常 水 平 ， 估 計 與 練 習 氣 功 時 身 心 鬆 弛 ， 令 血 壓 降 低 有 關 。 專 家 認 為 不 適 宜 進 行 劇 烈 運 動 的 高 血 壓 長 者 病 人 ， 可 透 過 氣 功 降 血 壓 ， 但 病 情 嚴 重 者 仍 須 配 合 藥 物 控 制 病 情 。 　

根 據 世 界 生 組 織 的 指 引 ， 高 血 壓 是 指 上 壓 （ 心 臟 收 縮 壓 ） 及 下 壓 （ 心 臟 舒 張 壓 ） 分 別 持 續 高 於 一 百 四 十 及 九 十 毫 米 水 銀 （ mmHg ） 。 港 大 醫 學 院 內 科 學 系 副 教 授 張 文 勇 稱 ， 每 五 名 港 人 即 有 一 人 患 有 高 血 壓 ； 六 十 五 歲 以 上 長 者 更 有 半 數 是 高 血 壓 患 者 。 高 血 壓 是 心 臟 病 及 腦 血 管 病 的 重 要 高 危 因 素 。
該 學 系 於 二 ○ ○ ○ 年 四 月 至 ○ 一 年 六 月 期 間 ， 邀 請 了 八 十 八 名 患 有 高 血 壓 的 成 年 病 人 參 與 研 究 。 當 中 四 十 七 人 獲 教 授 有 五 十 多 年 歷 史 的 「 郭 林 氣 功 」 ， 並 每 天 早 上 練 習 一 小 時 ， 晚 上 再 練 習 十 五 分 鐘 ， 持 續 十 六 周 。 其 餘 四 十 一 人 就 每 天 進 行 相 同 時 數 的 運 動 ， 包 括 伸 展 、 步 行 及 踏 板 運 動 。

成 效 與 做 運 動 相 若
結 果 發 現 ， 氣 功 組 病 人 經 過 十 六 周 的 氣 功 練 習 後 ， 上 壓 由 平 均 一 百 四 十 六 點 三 毫 米 水 銀 ， 降 至 一 百 三 十 五 點 五 ； 下 壓 也 由 九 十 三 減 至 八 十 七 點 一 毫 米 水 銀 ， 顯 示 血 壓 回 復 正 常 水 平 。 至 於 運 動 組 病 人 的 平 均 上 、 下 壓 也 分 別 由 原 先 的 一 百 四 十 點 九 及 九 十 三 點 一 ， 降 至 一 百 二 十 九 點 七 及 八 十 六 毫 米 水 銀 。 兩 組 別 病 人 的 體 重 及 腰 圍 均 有 所 減 少 。
張 文 勇 又 說 ， 研 究 結 果 證 明 氣 功 可 以 降 血 壓 ， 成 效 與 進 行 運 動 相 若 ， 但 氣 功 如 何 將 血 壓 降 低 則 仍 屬 未 明 。 他 估 計 這 與 氣 功 中 的 深 呼 吸 動 作 ， 令 練 習 者 的 身 心 得 到 鬆 弛 有 關 。 當 人 感 到 緊 張 時 ， 血 壓 自 然 提 高 ， 心 情 鬆 弛 時 則 會 回 落 。 對 於 不 適 宜 進 行 劇 烈 運 動 的 高 血 壓 患 者 如 長 者 ， 氣 功 是 個 降 血 壓 的 好 選 擇 。

一 旦 停 止 即 會 回 升
但 張 文 勇 強 調 ， 氣 功 只 適 合 患 有 輕 微 高 血 壓 的 病 人 ， 嚴 重 高 血 壓 患 者 仍 要 配 合 藥 物 治 療 來 控 制 病 情 ， 練 習 氣 功 最 多 只 可 減 少 服 藥 數 量 ， 並 不 能 使 血 壓 水 平 回 復 正 常 ， 而 且 一 旦 停 止 練 習 氣 功 ， 血 壓 即 時 回 升 。 高 血 壓 一 般 沒 有 症 狀 ， 患 者 往 往 在 進 行 檢 查 或 出 現 併 發 症 時 才 發 現 患 病 ， 因 此 呼 籲 市 民 定 期 量 度 血 壓 ， 若 發 現 高 血 壓 即 須 密 切 跟 進 及 接 受 治 療 。